くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
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今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。
ヤーナリズム JAANA rhythms
ヤーナリズムは、前作コアリズムより１プログラム１０分とお手軽ですが、効果は実感できます。
日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョンも。
必須ではない、ということもわかってよかった。
