くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
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今日、休みだったんで自主トレしていました。
ヤーナリズムは、１レッスン１０分
ウォーミングアップ、レッスン１～３、クールダウンに分かれてます。
ウェストのお肉を解消できるエクササイズはヤーナリズム。
今ウェストのお肉を解消できるグッズとして、くわばたりえさんのヤーナリズムが大人気。
気になったらとりあえずキープしておく、というのが便利ですね。
