くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
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こんにちは～。
いろんなジャンルのダンスを楽しめるから飽きない！
ヤーナリズムの秘密は、コアリズムと同じで「３つのくびれ法則」。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけ。
効率的にお腹まわりを引き締めます。
ついに本日、ヤーナリズムが発売されました！
今日、やり残したことはないですか？
