産後ダイエットにもヤーナリズム

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

時間がない時、疲れちゃった時は1回だけでも効きます。
そういう使い分ができます。

エネルギッシュに全身のカロリーを燃焼させ、スリムなボディラインへと貴方を導きます。

ヤーナリズムは、コアリズムの発案者の一人で、ラテンダンサーでもあるヤーナクニッツが考案した新しいダンスエクササイズなんです！

お休みさんです。

楽しい事・おいしいが大好きな私です。

がんばって続けて1週間で３kgも減って、そこからは楽しいくらいに引きしまって体重もみるみる減っていったようです。

コアリズム同様、驚愕のサイズダウンができたのか？体重は？ウエストは？
楽しみすぎるぅー！！

メレンゲで、ヤーナリズムをもっと知りたくなったかた、まず公式サイトkubireru.jpへGo！

さあご飯食べよ～っと。

おせわになっています。

詳細ページを見ると、一部の方にはびっくりすることが！

1日1レッスン（10分）×３を目標に！

骨盤のゆがみが要因でウェストがぽっちゃりになっている方はおおく、ヤーナリズムで楽しくダンスすると骨盤のゆがみを矯正する事ができるみたいです。

おっとう、今日は、まだやり残したことがあったんだ。

皆さん今日はなんの日でしょうか。

ヤーナリズムは、元気いっぱいでウエストまわりを引き締めながら、ボディ全体のカロリーを燃焼させます！

ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップ！

いろんなジャンルのダンスを楽しめる！

気になったらとりあえずキープしておく、というのが便利ですね。

今日はなんもないから一日中家で寝てます

くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

はじめてやる人は、キック開始からはじめるといいです。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。

雨が降ってきたみたいです。