産後ダイエットにもヤーナリズム

いつもありがとうございます。管理人です。

痩せるだけでない、リバウンドのしにくい体にするため、ヤーナリズムのダンスエクササイズは筋トレ効果があるんです。

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

ということで、もう寝ます。
明日も仕事だし。当たり前ですが。