くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
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昨日は遅番でした。
時間がない時、疲れちゃった時は1回だけでも効きます。そういう使い分ができます。
ヤーナリズムは、筋トレ並みの運動効果。
１レッスン１０分のダンスエクササイズのヤーナリズム。
明日の買い物のチェックをしなくちゃね。
