くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
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毎日続けてます。
これまでやっていたラテンとスピードも腰の動き方も違って、全然ついていけないけど、がんばる。
ヤーナリズムを有効に利用すれば、エクササイズが不得意、体を動かす時間が作れないっていう方も、ウェストのお肉を解消する事が可能です。
コアリズムの発案者の一人で、ラテンダンサーでもあるヤーナクニッツが考案。
お疲れでした。
