くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
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こんにちは。管理人です。
ヤーナリズムを実践した全員がくわばたりえさんのように劇的にダイエットできるわけではありません。(^_^;)
ヤーナリズムは筋トレとダンスをミックスしています。
パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。
お疲れでした。
