産後ダイエットにもヤーナリズム

管理人です。
今日は日帰りでハイキングです。

私は以前、コアリズムのくびれダンス、相当やりこみました。

ダンスの中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。

ノリノリなダンスで脂肪を燃焼させながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的にトレーニング。

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)

今日は定例会でした。

しかしお見事です。もはや悟りの域です。ヤーナリズムクィーン、いや、ヤーナリズムマドンナこと、くわばたりえ！！

ラテン、ヒップホップ、ディスコ＋日本限定ボーナスＤＶＤベリーダンス、日本語吹替

1レッスン１０分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム。

必須ではない、ということもわかってよかった。

どうもです。

腰を振って回す魅惑の動きで脂肪を燃焼させ、理想のウエストラインへと導きます。

これさえあれば、自宅で楽しくダンスをするだけで、理想のくびれを目指すことができます。

楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。

ということで、いろいろあります。

お疲れさんです。

ヤーナリズム、この夏くびれてリゾートヘ行こう！

もっと詳しく知りたい！

ヤーナリズムは腰振りエクササイズではなく、腹筋を使って左右に腰を持ち上げるエクササイズ

さあご飯食べよ～っと。

こんちわ＾＾

ヤーナリズムを、あの女子アナと！？ムフフ・・・

ヤーナリズムが、まだまだスゴイ！

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。

うーん、やり残したこともまだまだある気がしてきました。