くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
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ご機嫌よう。
日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案！
ダンスが４つも入ってるので、その日の気分に合わせてダンスをセレクトできます。
これが飽きない秘密。
ふっふっふっと呼吸をすればお腹のバウンスもやりやすいと思います。
明日はいい日かな～
