くびれを作る話題のダンスエクササイズは、産後ダイエットにも効果あり。
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
管理人です。
今日は日帰りでハイキングです。
ヤーナリズムは腰振りエクササイズではなく、腹筋を使って左右に腰を持ち上げるエクササイズ
お家帰って来て実家で食べ過ぎた分、ウォーミングアップ。
ヒップホップ１、ラテン１、２をしたよ。
ヤーナリズムを実践した全員がくわばたりえさんのように劇的にダイエットできるわけではありません。(^_^;)
ということで、やっとやっと書きました。
