産後ダイエットにもヤーナリズム

お疲れさまです。

短いから、育児でいそがしい私もも続いたんです。さぁ！みんなもヤーナリズム。

ひどすぎる身体にがく然。肉が躍ってる。
こんな醜い姿とはおさらばしなくちゃ。
くわばたさんみたいに短期間でくびれを作るんだ。

メレンゲみた人多いですね。隊長かわゆす。
ジィジ泣かせる。マネキンの話も笑えました。

ふう、ひとまず安心ということができます。

お世話になっています。

エクササイズに自信がない人は、キック開始からはじめましょう。

１レッスン１０分。

エネルギッシュに全身のカロリーを燃焼させ、スリムなボディラインへと貴方を導きます。

これは、人を安心させるということでしょう。

いつもお世話になっています。

ヤーナリズムは、いろんなジャンルのダンスを楽しめるから飽きません。

お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～

腰を振るだけなのに、とっても効率的！

雨が降ってきたみたいです。

管理人です。
今日は日帰りでハイキングです。

ヤーナリズムは腰振りエクササイズではなく、腹筋を使って左右に腰を持ち上げるエクササイズ

お家帰って来て実家で食べ過ぎた分、ウォーミングアップ。
ヒップホップ１、ラテン１、２をしたよ。

ヤーナリズムを実践した全員がくわばたりえさんのように劇的にダイエットできるわけではありません。(^_^;)

ということで、やっとやっと書きました。

世界の国からこんにちは。(^_^;)

ヤーナリズムは、色々なジャンルのダンスを楽しめるから飽きがこないんです。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれ作りやカロリー燃焼の効果がある動きを１レッスン１０分にまとめました。

コアリズムが、更に進化。

必須ではない、ということもわかってよかった。