産後ダイエットにもヤーナリズム

どもどもです。

コアリズムでくびれを手に入れたくわばたりえさんが、産後の激太り解消のために再チャレンジ。ヤーナリズムで再びくびれを取り戻しました。

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ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。
ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして10分なんてあっという間！

さあご飯食べよ～っと。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

１レッスン１０分。

ダンスの中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。

くわばたりえさんは、ヤーナリズム以外でもベビーカーでスーパーまで遠回りで行く、常にお腹減っこますように意識する、ストレッチや腹筋しながら子供と遊ぶと気がついた時に、出来る事をしたそうです。

ということで宜しくお願いしますです。

スタジオからこんにちは。

日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョンも。

ヤーナリズム。昨日まで風邪でやんなかった分、今日はレッスン１～３まで実施。
さすがに汗だく。

妊娠～出産～子育てを実践しているのでめっきりテレビでは見かけなくなりました。

今日、やり残したことはないですか？

お立ち寄りいただきありがとうございます。

出産でウェスト+１５センチリバウンドのくわばたりえさん。ヤーナリズムでふたたびクビレを取り戻しました。

詳細はヤーナリズムの公式サイトで。

くわばたりえさんは、ヤーナリズム以外でもベビーカーでスーパーまで遠回りで行く、常にお腹減っこますように意識する、ストレッチや腹筋しながら子供と遊ぶと気がついた時に、出来る事をしたそうです。

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。

こんにちは。

ネット通販を活用すれば、くわばたりえさんで有名なヤーナリズムのダンス系エクササイズDVDを簡単に購入することができます。

ブロジェクトレポート！

いろんなジャンルのダンスを楽しめるから飽きない！

こんな感じですですが、いかがでしょう。