産後ダイエットにもヤーナリズム

今日はひとつの時代の節目だと思う。

世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指して、くびれつくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位に凝縮。

ヤーナリズムは、ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスで楽しめます。

どんなに楽しく踊っても、正しい動きでなければ高い効果は得られません。
アングル切り替え機能がついてます。

今日もつかれました。

今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

ヤーナリズムは、あのくわばたりえさんが再度見事にダイエットに成功してクビレを手に入れたコアリズムのバージョンアップ版です。

さすがにヒップホップを３０分もやると、めっちゃ汗だく。でもスッキリ☆
さっそく帰ったらヤーナやらなくちゃ。貸してたヒップホップが返って来たからヒップホップ挑戦しようかな？

ヤーナリズムは、ＴＶショッピングや女の人むけのファッション情報誌に取りあげげられ、爆発的な売れ行きとなっています。

浄化と安心はセットということで。

昨日は遅番でした。

お笑い芸人『くわばたおはら』のくわばたりえさんは、ヤーナリズムっていうダンスDVDでウェストのお肉を解消ところがクビレができまくりです。

コアリズムが、更に進化。

コアリズムが、更に進化。

お疲れでした。

コニチワ。

BGMを大きくすることができ、音楽やリズムに乗ってより楽しくエクササイズができます。

腰を振ればお腹も自然と揺れますから、お腹のお肉も解消することが可能だとおもいます。

このチャンスに私もやるっきゃないと一念発起、夏までにマイナス１０キロを目標に、くびれたいと頑張っています。

必須ではない、ということもわかってよかった。

今日はがまん大会禁止。

本日３回目のヤーナリズム終了です。
初めてヒップホップのレッスン３を体験。
けっこう簡単かな。、

キーワードは「ヤーナリズム」！
まだなら駆け込みフォロー、カモン！

ヤーナリズムを有効に利用すれば、エクササイズが不得意、体を動かす時間が作れないっていう方も、ウェストのお肉を解消する事が可能です。

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾