産後ダイエットにもヤーナリズム

ご機嫌よう。

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案！

ダンスが４つも入ってるので、その日の気分に合わせてダンスをセレクトできます。
これが飽きない秘密。

ふっふっふっと呼吸をすればお腹のバウンスもやりやすいと思います。

明日はいい日かな～

管理人です。
いつもありがとうございます。

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案！

ヤーナリズムのヒミツは、コアリズムと同じ３つのくびれの法則。

ヤーナリズムを有効に利用すれば、エクササイズが不得意、体を動かす時間が作れないっていう方も、ウェストのお肉を解消する事が可能です。

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)

お疲れさんです。

ヤーナリズムは、ＴＶショッピングや女の人むけのファッション情報誌に取りあげげられ、爆発的な売れ行きとなっています。

ヤーナリズムってよく聴きますけど、けっこうきついんです。

左右の動きコア・ラテラル、前後の動きコア・フレクション、回転の動きコア・ローテーションを覚えるだけ！

まあいい感じの今日でした。

今日はひとつの時代の節目だと思う。

ヤーナリズムは、腰を振るだけなのに効率的なエクササイズ。

産後太りのくわばたりえさんが、またまた大変身！ウエストマイナス１５．７㎝！

１レッスン１０分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム！

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。

職場からこんにちはです。

しかしお見事です。もはや悟りの域です。
ヤーナリズムクィーン、いや、ヤーナリズムマドンナこと、くわばたりえ！！

痩せるだけでない、リバウンドのしにくい体にするため、ヤーナリズムのダンスエクササイズは筋トレ効果があるんです。

ヤーナリズムは、コアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニッツが考案した新しいダンスエクササイズです。

きょうはこんなところで失礼します。